别让情绪失控害了你读书笔记,别让情绪毁了你心得体会800字

别让情绪失控害了你,读书笔记

1、所以，我们常常讲，当你意识到自己的情绪，接纳情绪时，你已经控制好了自己的情绪。 我们平常讲的，要控制情绪，往往会是不要发脾气，这样的做法其实是堵塞情绪，情绪此时发不出来，也会在其他时间以其他的方式呈现。

2、不要在情绪不受控制时，不去想事情的对错，不管再怎样纠结，这都是一件没有意义在浪费时间，也不是一件有益无害的事情。只有在冷静下来，去思考事情对错之前，先想想我们为什么要生气，为什么会生气。

3、这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在，全然地去经历它，不要抗拒。你会发现，你的全然接纳和全然经历，会让它更快地消失，甚至转化为喜悦。

4、读书笔记100字（7）：《海底两万里》读书笔记100字读了《海底两万里》我明白了海底两万里是一本科幻小说，作者儒勒-凡尔纳在写这本小说时，电灯还没有发明出来，他却能写出海底探险故事。 而且描绘的栩栩如生，让读者沉浸于书中。

《别让坏脾气害了你》读书笔记

乖僻就跟惰性一样，要知道它本来就是一种惰性啊。

这本《不生气，你就赢了》说得很实在，受益良多！读完后有一种放松的感觉！是一本值得推荐的好书。

这就跟你发脾气是一个道理，你发脾气时用语言伤害别人，就算你道歉，可是给对方的伤害都已经造成，不会消失。”这个经典的故事教我们不要生气，要学会控制自己的情绪。

我想，《汤姆索亚历险记》在你烦闷的时候或许能让你一笑解千愁。 第九篇：《呼啸山庄》读后感 《呼啸山庄》，唯一一部没有被时间的尘土湮没的杰出作品，《呼啸山庄》，唯一一部有着永久艺术魅力的光辉作品。

倾听的作用 倾听使身心痊愈 倾听预防潜在的暴力 别人生气时，要倾听，不要用“不过”、“可是”、“但是”之类的词语。 使我们勇于示弱 我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚沟通。