有严重的自卑心理怎么办,严重自卑是心理疾病

对待心理极度自卑又走极端的人怎么办

勇敢迈出第一步，尝试交流。每个人都是社会人，身边都有着形形色色的人和事，我们得走进社会生活，尝试着与这个社会打交道。越是害怕的你越是要去面对去尝试，这样才能提升自我。培养自己的兴趣爱好，扩展生活空间。一个没有任何兴趣爱好的人是难交到朋友的，自己的性格也很难改变。

寻求专业帮助 如果我们发现无法自己解决问题，我们需要寻求专业帮助。我们可以向心理咨询师、社工或者其他专业人士寻求帮助。这些人有专业的知识和技能，可以帮助我们更好地应对“极端”人的行为和言语。

那么如果遇到同事有很严重的心理问题，很极端阴暗，这种情况应该怎么办呢？积极的沟通可以把同事在下班的时候叫到自己家里面来，积极的与他进行沟通。并且询问一下他是否经历了什么事情或者是什么原因造成这样的，然后进行安慰。

多给予鼓励 自卑的人，往往觉得自己什么都做不好，什么能力都没有。其实他们不是没有能力，而是不自信。多多鼓励他们吧！有了你的鼓励，他们会重新审视自己，也许就不再那么自卑了。多微笑 你的冷言冷语，也许并不是针对谁。但是自卑的人，会认为都是他们的问题，才惹到你不高兴。

有严重自卑心理怎么办?

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2、我想告诉你，自卑的心理对你身心和事业的影响巨大，你必须从心态上马上调整过来。 说了这么多，你肯定会问我该如何走出自卑的阴影。我把最有效的五个步骤告诉你，你必须从观念上改变自己。

3、改变形象法 心理自卑的人，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的人应特别注意改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

4、首先就要调整好自己的心态。我以前也是一个自卑的人，而且自卑到有外在的表现，就是缩着肩膀弯着腰走路，听朋友跟我说，我平时走路都靠着墙边走，我才意识到我有多严重的自卑。自己找了照镜子，感觉自己就是一副很猥琐的样子，这是自己吗？我才下决心改变的。改变第一个就是形象。

5、寻求支持：和亲友交谈，分享你的感受，他们的理解和支持可以帮助你渐渐克服自卑感。学会自我肯定：每天给自己一些正面的肯定和鼓励，让自己意识到自己的优点和成就。培养积极心态：学会看到事物的积极一面，保持乐观的态度。

我自卑,不自信,我该怎么办

寻求专业帮助：如果自卑感严重影响你的日常生活和幸福感，不要犹豫寻求专业的心理咨询或治疗。专业的心理健康专家可以提供个性化的支持和指导，帮助你处理内心的问题和挑战。重要的是耐心和持续努力，自信和自尊的培养是一个过程，需要时间和积极的行动。与自卑感做斗争可能会有挑战，但你不是孤单的。

做好自己，我认为当别人对你不好时，你不必去过于在意也不要太敏感。只要自己认为这只不过是你人生的必经之路罢了，那么你就不会去理会别人对你的恶意评论，自己的心情也变好了很多。如果是你被全部人误会了，不需要过多的解释，因为时间是会证明一切的。

二：多参加一些体育活动，运动能够使人阳光自信 三：多看些励志的书籍，加强个人的整体素质 四：可以看些心理暗示和心理催眠的书籍，选择一些适合自己的方式做做 加油 相信你会更好 请问我应该如何改变自己的性格，让自己变得开朗自信？ 不会吧？你和网友们沟通的很好啊。

不要过度保护，让孩子养成依赖心理。自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。

所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。用实际行动建立自信征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。

多做一些简单易完成的事情，从中获得自信感和满足感。另外，可以告诉身边的人。多去夸奖和鼓励自己，有时候他人的一句话，。就能让我们开心、快乐和自信。多去跟朋友交流，从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后，下一次自然而然的。就能够表达出来。

如何克服自卑心理,试试这几招

1、可以采取以下办法克服自卑心理：改变外在形象 人们常说，外在形象是人的第一张名片。其实不无道理，但良好的仪容仪表不仅能够愉悦他人，更重要的是能够愉悦自己，让自己驱散心中阴郁，重塑积极的心态。

2、只要我们懂得“得和失”、“利和弊”的辩证关系，就不会受到自卑心理的支配。（5）正视失败 俗语说“失败为成功之母”，只要我们敢于正视失败，就会克服和战胜各种困难。在工作和学习上，或许遇到几次挫折，成绩不如他人。但这并不足以说明自己的智力就一定不如别人。

3、如何克服自卑心理 自卑心理有哪些具体表现 （1）、自惭形秽，总觉得自己不如别人。（2）、自暴自弃，悲观失望。（3）、自我埋没，缺乏信心。自卑心理产生的原因（投影）：（1）、自身条件的缺陷。（2）、好胜心受到挫折。（3）、自尊心得不到满足。（4）、有得的环境发生变化。

4、正确地补偿自己。为了克服自卑心理，可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙，二是扬长避短。注意自我激励。要善于自我满足，知足常乐。在不断成功的激励中，不断增强自信心。选准参照系。与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。