拖延心理学问题,拖延心理学拖延的根源

《拖延心理学》—引起拖延的4个因素!

而没有受到父母关爱的孩子会一直将这种羞怯的焦虑心理延伸到今后的生活中。如果你先天的特征跟你后天被对待的方式之间没有被很好地协调的话，你很难为自己建立起坚实的自信，而缺乏自信是导致拖延的一个主要因素。 成功和失败的榜样，这些榜样会影响你的拖延。

两位美国学者简·博克和莱诺拉·袁合撰的《拖延心理学》，就是一本专门解决拖延问题的著作。他们都是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。从1979年开始，她们就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，一直致力于为全美国的学生、公司和公众团体提供治疗拖延的心理工作坊和专题演讲。

但《拖延心理学》告诉我们：拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。拖延不是病，是我们用来逃避其它事情的手段，其根本是为了争夺控制权以及赢得尊敬和独立自主的一场争夺战。但有些生理层面的拖延却是真的生病了。

我们想要应对拖延，就先要找到拖延的本质和产生的原因，才能够对症下药，告别拖延。拖延是什么？《拖延心理学》的作者简博克和莱诺拉袁博士向我们讲解了拖延的本质：拖延并非是个人品行的问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。

拖延症背后的行为心理学依据,如何缓解拖延症的心理折磨?

请记住，克服拖延症需要耐心和坚持，不要期望立即取得巨大的进步。使用以上方法，您可以逐渐克服拖延习惯，提高生产力，更好地管理时间。总结拖延症是一种常见的行为模式，可以影响到我们的日常生活和工作效率。从心理学专业层面，拖延症的表现包括常常推迟任务、困难决策、缺乏自信和焦虑等。

完成一部分工作并不妨碍我们对拖延的热爱 近年来涌现出了许多关于拖延行为的心理根源及经济效应研究，其中之一就是佩里的拖延理论，佩里的理论虽不是由严密的科学推导得来，但好在源于自身，有实践为证。

拖延心理学 序言 拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。 拖延的成因：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。 很多时候对一些事情弃之不理反而对你更为有利。 按照自己真实的样子而不是按照自己希望的样子来接受自己。

佩里正在实践工作没做但是仍然在用海草跳绳。完成一部分工作并不妨碍我们对拖延的热爱 近年来涌现出了许多关于拖延行为的心理根源及经济效应研究，其中之一就是佩里的拖延理论，佩里的理论虽不是由严密的科学推导得来，但好在源于自身，有实践为证。